Después de la cirugía de pérdida de peso es esencial mantener un ojo en sus opciones de alimentos. La mayoría de las búsquedas de productos populares en Bariatric IQ revelan cómo la gente tiende a comer y la verdad es que no todas las opciones son adecuadas. Sin embargo, la aplicación Bariatric IQ app ayuda a tomar mejores decisiones. Aquí está la lista de los TOP 10 opciones, con sus aspectos positivos y negativos.
1. Huevo cocido y revuelto es el producto más buscado en los EE.UU. Los pacientes ya pueden comer huevos revueltos una semana después de la cirugía porque es la gran fuente de proteínas. Un par de semanas más tarde, los pacientes incluso pueden comer huevos enteros. La clara de huevo es un estándar de proteína que contiene todos los aminoácidos esenciales y necesarios para el cuerpo humano. La cantidad de claras de huevo no es limitado. Sin embargo, la yema se puede comer no más que 3 veces por semana.
2. Huevo duro también es uno de los 10 buscados productos; sin embargo, no se debe añadir al menú. Huevos duros son difíciles de digerir y la mayoría de los pacientes no lo tolera, especialmente en la primera parte del día. Sin embargo, un huevo pasado por agua se puede consumir 2 semanas después de la operación. Puede combinarlo con atún, 1 mes después de la cirugía un huevo pasado por agua puede ser una buena opción como plato principal junto con verduras crudas. Sin embargo, asegúrese de limitarlo a 3 veces por semana.
3. Caldo de pollo fue el producto más buscado en Australia. Es una buena opción, incluso justo después de la cirugía. Sin embargo, nuestra nutricionista advierte de que no está bien beber el caldo durante todo el día ya que no consumen suficientes proteínas a menos que sea enriquesido con proteína en polvo.
4. Yogur griego se ha vuelto muy popular en estos días debido a las muchas características valiosas que tiene y también porque es sano y muy sabroso. Los pacientes después de la cirugía bariátrica pueden empezar a comerlo durante los primeros días después de la operación, sin embargo, debe leer las etiquetas y elegir yogur que es bajo en grasa y azúcar.
5. El pollo es uno de los favoritos entre muchos usuarios de aplicacion Bariatric IQ. Es una fuente conocida de las proteínas. Sin embargo, cuando frito o a la plancha, pollo tiende a irritar la pared gastrointestinal. Nuestra dietista dice que todavía se puede disfrutar el pollo cuando está hervido o guisado.
6. Queso está disponible en muchas formas diferentes. Una de las búsquedas más populares en Bariatric IQ es el queso amarillo. Ahora llega el momento de la verdad decepcionante: queso amarillo siempre debe ser evitado porque estos quesos son en su mayoría demasiado grasos. Con tal gran variedad de quesos que son disponibles en estos días, simplemente pruebe más quesos bajos en grasa y pronto se encontrará un nuevo favorito. Por ejemplo, usted puede probar el requesón bajo en grasa en su tercera semana después de la cirugía en cantidades pequeñas.
7. Pan crujiente de avena es un producto más buscado en Noruega. Se puede comer al final de la tercera semana después de la cirugía. Sin embargo, asegúrese de que usted masticala bien. Pan crujiente de avena es una gran fuente de fibra dietética y se puede comer dos veces al día.
8. El pepino es la verdura más popular que se busca en la aplicación Bariatric IQ. Pacientes bariátricos deben esperar al menos 4 semanas después de la cirugía para añadir los pepinos a su menú. Recuerde prepararlo de manera adecuada para el consumo (el pepino debe ser pelado y masticado bien). El pepino es muy acuoso y su sabor fresco es perfecto para el agua de sabor si se agrega un par de piezas en su vaso.
9. Plátano fue el fruto más buscado en la aplicación. La buena noticia es que un puré de plátano maduro se puede comer incluso después de la primera semana de la cirugía. Los plátanos son fáciles de tragar debido a su consistencia suave, sin embargo, los pacientes todavía tienen que asegurarse de que mastica bien y comer en pequeñas cantidades como un aperitivo, porque esta deliciosa fruta es rica en fructosa, que puede causar el síndrome de dumping desagradable. Plátano fue también el producto más popular buscado en el Reino Unido.
10. La leche desnatada es una maravillosa fuente de proteína que se puede consumir como aperitivo o como plato principal. La mejor parte de esto es que los pacientes pueden comenzar a beber la leche desnatada durante la primera semana después de la operación.
Aplicación Bariatric IQ se dedica a hacer la adaptación más fácil para los pacientes después de la cirugía. Puede comprobar varios productos en la aplicación y va a recibir las recomendaciones sobre la dieta según su etapa de postoperatorio. ¡Descarguelo y pruebelo!
