Topp 10 produktsøk på Bariatric IQ

Etter en slankeoperasjon er det vesentlig å holde øye med dine matvalg. Det mest populære produktsøk på Bariatric IQ avslører hva folk pleier å spise, og det viser seg at ikke alle valgene er hensiktsmessige. Men Bariatric IQ app app hjelper deg til å velge klokt. Her er listen over de topp 10 søk, med sine ulemper og fordeler.

1. Kokte og stekte egg er det mest søkte produktet i USA. Most eggerøre kan først spises én uke etter operasjonen og det er en meget god proteinkilde. Et par uker senere kan man gjerne spise eggerøre uten å mose den. Eggehvite er en proteinkilde som inneholder alle de essensielle aminosyrer som er nødvendig for menneskekroppen. Mengden av eggehviter man kan spise, er ubegrenset. Imidlertid bør man ikke spise plommer mer enn 3 ganger per uke.

2. Hardkokt egg er en av de topp 10 søkte produkter; Men det bør egentlig ikke komme på menyen. Hardkokt egg er vanskelig å fordøye og de fleste pasienter tåler det ikke, spesielt på formiddagen. Likevel kan et bløtkokt egg spises først 2 uker etter operasjon. Du kan spise det med tunfisk. En måned etter operasjon kan et bløtkokt egg være et svært godt valg for et hovedmåltid med rå grønnsaker på siden. Men sørg for at du begrenser slike måltider til 3 ganger per uke.

3. Kyllingbuljong var det mest søkte produktet i Australia. Det er et passende valg selv rett etter operasjonen. Men vår kostholdsekspert advarer mot å nippe på det hele dagen siden du vil ikke innta nok proteiner med mindre du blander proteinpulver i buljongen.

4. Gresk yoghurt har blitt svært populær i disse dager på grunn av sine nyttige egenskaper, og den er også sunn og virkelig velsmakende. Pasienter etter en slankeoperasjon kan begynne å spise yoghurt i løpet av de aller første dagene etter inngrepet, men de må absolutt lese næringsinformasjon og velge den som inneholder lite sukker og fett.

5. Kylling er en favoritt blant mange Bariatric IQ brukere. Det er en velkjent proteinkilde, men når kylling blir stekt eller grillet, har den en tendens til å irritere tarmveggen. Vår kostholdsekspert sier at man fortsatt kan spise kylling, men den bør være kokt eller stuet.

6. Ost kan kjøpes i mange forskjellige former, og en av de mest populære søkene på Bariatric IQ er den velkjente gulost. Nå kommer den skuffende sannheten. Gulost bør alltid unngås. Gulost og andre liknende oster er stort sett altfor fet! Nå finnes det et bredt utvalg av meieriprodukter i butikker, så man må prøve ulike oster som inneholder lite fett, og snart finner man seg en ny favoritt. For eksempel man kan prøve små mengder mager cottage cheese i den tredje uken etter operasjonen.

7. Havreknekkebrød er det mest søkte produktet blant brukere i Norge. Man kan begynne å spise knekkebrød på slutten av den tredje uken etter operasjonen. Men man må sørge for at man tygger dem godt. Havreknekkebrød er en god kostfiberkilde, og kan spises to ganger om dagen.

8. Agurk er den mest søkte grønnsaken på Bariatric IQ app. Slankeopererte pasienter bør vente minst 4 uker etter operasjon for å legge agurk til menyen. Husk at agurken skal skrelles før man spiser den og må tygges godt. Smaken av friske agurker er vassen og forfriskende, og et par stykker agurk passer perfekt hvis man vil gi en ekstra smak til et glass vann.

9. Banan var den mest søkte frukten på appen. Den gode nyheten er at moden most banan kan spises først én uke etter operasjon. Banan er lett å svelge på grunn av sin glatt konsistens, men pasienter fortsatt må sørge for å tygge den godt og spise den i små mengder for et mellommåltid fordi denne deilige frukten er rik på fruktose som kan føre til den ubehagelige dumping syndrom. Banan var også det mest populære søket i Storbritannia.

10. Skummet melk er en fantastisk proteinkilde som kan drikkes for et mellommåltid eller et hovedmåltid. Det beste med melken er at pasienter kan begynne å drikke den veldig kort tid etter operasjonen, dvs. i løpet av den første uken etter inngrepet.

Bariatric IQ mobilapp er utarbeidet for at pasienter tilpasser seg etter operasjon enklere. Du kan sjekke ulike matvarer på appen, og få anbefalinger om kostholdet avhengig av hvor lang tid har gått etter din operasjon. Last den ned og prøv selv!