Top 10 produktsökningar på Bariatric IQ

Efter viktminskningsoperation, är det viktigt att hålla ett öga på ditt val av mat. De mest populära Produktsökningar på Bariatric IQ avslöjar vad folk brukar äta, och det visar sig att inte alla val är lämpligt. Men Bariatric IQ app IQ app hjälper dig att välja klokt. Här är en lista över de 10 populäraste sökningarna, med dess fördelar och nackdelar.

1. Äggröra och kokt ägg är de mest sökta produkter i USA. Mosade äggröra kan ätas först en vecka efter operationen, och det är en mycket bra proteinkälla. Några veckor senare, kan man gärna äter äggröra utan mosa det. Äggvita är en proteinkälla som innehåller alla de väsentliga aminosyror som är nödvändiga för människokroppen. Den mängd av äggvita man kan äta är obegränsad. Man bör dock inte äta äggulan mer än 3 gånger per vecka.

2. Hårdkokt ägg – detta är en av de 10 mest sökta produkter; men det bör inte läggas till i menyn. Hårdkokta ägg är svåra att smälta och de flesta patienter kan inte tolerera det, särskilt i den första delen av dagen. Ändå kan ett löskokt ägg ätas 2 veckor efter op. Du kan kombinera det med tonfisk, en månad efter operationen en mjuk kokt ägg kan vara ett mycket bra val som en viktigaste måltid med råa grönsaker på sidan. Men se till att du begränsar det till 3 gånger per vecka.

3. Kykclingbuljong var den mest sökt produkten i Australien. Det är ett lämpligt val även direkt efter operationen. Men varnar vår dietist inte att smutta på det hela dagen eftersom du inte kommer att konsumera tillräckligt proteiner om du inte berikar det med proteinpulver.

4. Grekisk yoghurt har blivit mycket populär i dessa dagar på grund av dess nyttiga egenskaper och också eftersom det är hälsosamt och verkligen läckra. Patienter efter överviktsoperation kan börja äta det under de första dagarna efter operationen dock måste de läsa etiketterna och välja den som innehåller lite socker och fett.

5. Kyckling är en favorit bland många Bariatric IQ användare. Det är en väl känd källa av protein, men när kyckling är stekt eller grillad, den har en tendens att irritera tarmväggen. Vår dietist säger att du fortfarande kan njuta av det, när det är kokt eller stuvad.

6. Ost finns i många olika former och en av de mest populära sökningar på Bariatric IQ är den välkända fermenterad hårdost. Nu kommer den nedslående sanningens ögonblick: hårdost bör alltid undvikas. Dessa ostar är oftast alltför fet! Med en sådan bred variation av ostar som finns i dessa dagar, bara prova flera av låg fetthalt typer och snart kommer du att hitta dig själv en ny favorit. Till exempel kan du prova med låg fetthalt keso i små mängder i den tredje veckan efter operationen.

7. Havre knäckebröd är en produkt mest sökta i Norge. Du kan äta det i slutet av den tredje veckan efter operationen. Men se till att du tuggar det väl. Havre knäckebröd är en stor källa till kostfiber, och kan ätas två gånger om dagen.

8. Gurka är den mest populära grönsak som genomsöks på Bariatric IQ app. Patienter efter viktminskingsoperation bör vänta minst 4 veckor efter operationen för att lägga gurkor till deras meny. Kom ihåg att förbereda det ordentligt för konsumtion – det bör ätas skalade och måste tuggas väl. Gurka är extremt vattniga och dess friska smak är perfekt för att smaksätta vatten om du lägger till ett par stycken till ditt glas.

9. Banana var den mest sökta frukt på appen. De goda nyheterna är att en mogen mosad banan kan ätas även efter den första veckan av kirurgi. Bananer är lätta att svälja på grund av deras slät konsistens, men patienter fortfarande måste se till att tugga dem väl och äta dem i små mängder som ett mellanmål eftersom denna läckra frukt är rik på fruktos som kan orsaka obehagliga dumpning syndrom. Banana var också den mest populära produkten sökt i Storbritannien.

10. Skummjölk är en fantastisk källa till protein som kan konsumeras som ett mellanmål eller ett huvudmål. Den bästa delen om det är att patienterna kan börja dricka det mycket snart efter operationen – under den första postoperativa vecka.

Bariatric IQ mobil app är utformad för att hjälpa patienter att anpassa efter operationen lättare. du kan kontrollera olika livsmedel på appen, och få rekommendationer om kost beroende på hur lång tid har gått efter din operation. Ladda det ner och prova själv!